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Emilie boule sophrologue Angers

Gestion du stress: Retrouvez votre sérénité

Émilie Boulé Sophrologue

Vous traversez une période de votre vie où le stress semble prendre le dessus. 
 
Peut-être faites-vous face à une situation ou à un changement qui vous met sous pression.

Vous vous sentez submergé(e) par des émotions fortes, une grande anxiété  et des pensées persistantes.

 Le stress peut être déclenché par divers facteurs, qu’il s’agisse de petits ou de grands événements de la vie : un déménagement, une évolution professionnelle, des examens, un entretien, l’arrivée d’un enfant, le télétravail, une surcharge de travail, ou simplement un quotidien qui vous semble lourd à porter.

Vous ressentez :​

  • Des maux de tête ou de ventre,

  • Des douleurs dans les épaules, le dos,

  • Des pensées sombres ou persistantes,

  • De l’irritabilité,

  • Des difficultés de sommeil

  • Des difficultés à vous concentrer…

Vous avez l'impression de ne plus avoir de temps pour vous, vous vous sentez de plus en plus fatigué(e) et accablé(e). Vous avez l'impression de ne plus vous reconnaître. Cela a un impact fort sur votre quotidien,  ce stress prend le dessus sur votre vie et vos relations. 

Vous vous surprenez parfois à penser que :

" Je n'ai pas envie de me lever ce matin pour aller au travail ou ailleurs "
" J'ai l'impression que la pression ne s'arrête jamais, je suis à bout, je me sens fatigué(e), épuisé(e)."​
"Chaque petite tâche me semble me semble être une montagne insurmontable."
"  Tout m'irrite et je n'arrive pas à me concentrer, j'en ai assez de me sentir comme ça."

Mon approche est simple et efficace. Je vais vous permettre de reprendre le "contrôle".
 
 Mon objectif est de vous aider à:​​

 

  •  lâcher prise

  • diminuer les tensions, respirer profondément,

  • prendre du recul,

  •  retrouver confiance en vous et en vos capacités,

  • retrouver l'équilibre pour vivre votre vie sereinement.

 
Au fil des séances, vous allez progressivement vous sentir plus calme et apaisé(e), reconnecté(e) avec vous-même. Vous commencerez à vous sentir mieux, à retrouver votre équilibre émotionnel. Le stress, les cogitations, les peurs, les angoisses, les douleurs et les difficultés de sommeil s'atténuent et disparaissent. Vous vous sentirez bien de l'intérieur et rayonnerez  pour de nouveau se sentir bien de l'intérieur et rayonnerez à l'extérieur.
Cela semble simple, n’est-ce pas ? Et pourtant, c’est incroyablement efficace.

Alors n'attendez plus, prenez rendez-vous.
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