Sophrologie en entreprise
Ateliers/séances
Stress, surcharge mentale, fatigue…
Offrez à vos équipes un temps pour souffler, relâcher les tensions et découvrir des outils à reprendre au quotidien.
Prendre un temps pour souffler au travail
Rythme soutenu, sollicitations multiples, charge mentale : le quotidien professionnel peut laisser peu de place à la récupération.
Fatigue, tensions physiques, difficulté à se concentrer ou à prendre du recul peuvent alors se faire sentir.
Proposer un atelier de sophrologie, c’est offrir aux participants un temps de pause pour revenir à leurs sensations et découvrir des exercices simples à reprendre au quotidien.
Des outils concrets pour vos équipes
Les ateliers proposent aux participants de :
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explorer la respiration pour faire une pause ;
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pratiquer des mouvements simples pour relâcher les tensions ;
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porter attention à leurs sensations et reconnaître leurs besoins ;
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découvrir des exercices pour prendre du recul et favoriser la récupération.
Chacun pratique à son rythme. Les exercices peuvent ensuite être repris au travail ou dans la vie quotidienne, selon les besoins.
Des formats selon votre projet
Une intervention peut prendre la forme d’un atelier ponctuel ou de plusieurs séances pour approfondir la pratique.
Découverte de la sophrologie
Un atelier pour expérimenter la respiration, le relâchement des tensions et l’attention aux sensations corporelles, avec des exercices accessibles sans expérience préalable.
Ateliers thématiques
Un temps consacré à un besoin particulier : stress, émotions, tensions ou récupération. Le thème se définit ensemble, selon votre contexte.
Sieste flash
Une courte relaxation guidée pour faire une pause et favoriser la récupération au cours de la journée.
Une intervention construite avec vous
Nous échangeons sur vos attentes, le public concerné, le nombre de participants et vos contraintes d’organisation.
Le thème, la durée et le rythme des séances se définissent ensemble, pour proposer un format adapté à votre projet.
J’interviens principalement à Angers et dans sa région. Des déplacements plus éloignés peuvent être envisagés selon la prestation.
Les modalités et le tarif sont convenus après échange, sur devis ou à partir du budget prévu par votre structure.
Vous souhaitez organiser une intervention ?
Contactez-moi pour me présenter votre projet.
Exemples d’interventions réalisées
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Mademoiselle violette, un partenariat afin de faire découvrir la sophrologie et ces bienfaits aux femmes en recherche et en découverte de bien-être.
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Prestataire ULTEAM, pour le siège de l'entreprise Gémo: ateliers semaine QVT: gestion du stress, des émotions, risques professionnels.
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La DDETS pour le bien-être les salarié(es).
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Framatome : intervention semaine handicap avec Prévention santé auditive…
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Prestataire Néo forma : Ateliers micro sieste, établissement santé Beaujois vallée.
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La Camieg : initiation à la sophrologie, atelier : du stress à la sérénité.
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La CNP : ateliers gérer son stress et relâcher la pression, à l'attention des aidants.
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Crèche : La p'tite compagnie: ateliers préventions des tensions physiques et mentales liées aux postures de travail.
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SE-SENSA Maine et Loire: journée bien-être au travail
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Bejo : Atelier participatif : bien être et équilibre au travail
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GRDF : ateliers initiation à la sophrologie
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La STIF : micro ateliers stress et relaxation
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Cabinet sophrologie Angers
167 rue des Banchais
49 100 Angers, France
07 77 76 69 43
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