Sophrologie pour enfants et
adolescents à Angers

Un accompagnement pour ce qu’il vit, à son rythme.

Vous sentez que votre enfant ou votre adolescent traverse une période difficile ? Des émotions qui débordent, des inquiétudes, un manque de confiance ou des difficultés à l’école et dans ses relations peuvent peser sur son quotidien.

Parfois, un changement dans la famille, une séparation ou un déménagement vient aussi bousculer ses repères. Il n’est pas toujours facile pour lui d’exprimer ce qu’il ressent, ni pour vous de savoir comment l’aider.

Je l’accompagne pour mettre des mots sur ce qu’il vit, mieux comprendre ses ressentis et découvrir des outils adaptés à ses besoins. Les échanges et les exercices trouvent leur place selon son âge, sa manière de s’exprimer et ce qui se présente en séance.

J’accueille les enfants dès 6 ans et les adolescents au cabinet à Angers.

Comment se déroulent les séances ?

La première rencontre se déroule généralement avec votre enfant ou votre adolescent et vous. Nous prenons le temps d’écouter ce qui amène chacun, de comprendre les difficultés rencontrées et de faire le point sur vos attentes.

Cet échange peut déjà permettre de clarifier certaines situations et à chacun de se sentir entendu.

Les séances suivantes commencent par un point sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre. Selon les besoins, nous poursuivons par des échanges, des supports adaptés ou des exercices de respiration, de relâchement et de visualisation.

La place du parent s’ajuste au fil de l’accompagnement : vous pouvez participer à la séance, être présent au début ou laisser à votre enfant un espace individuel. Nous en échangeons ensemble, en tenant compte de son âge et de ses besoins.

Chaque séance est différente. Certains jours, l’échange prend davantage de place ; d’autres, nous explorons surtout les exercices. L’important est de proposer un accompagnement dans lequel votre enfant ou votre adolescent puisse trouver sa place, à son rythme.

« Raconte-moi mon histoire » : un accompagnement dès 3 ans

Découvrir raconte-moi mon histoire

Je propose également un rendez-vous distinct autour de la méthode « Raconte-moi mon histoire », avec votre enfant et vous.

À l’aide de peluches et de supports concrets, nous mettons en mots et en images des éléments de son histoire. Cette approche offre une autre manière d’aborder ce qui est difficile à exprimer et d’ouvrir un échange autour de ce qu’il vit.

Nous prenons le temps d’accueillir les questions et les ressentis de chacun, sans imposer d’explication à ses difficultés.

Les séances de sophrologie sont proposées dès 6 ans, au cabinet à Angers.

Le tarif est de 60 € par séance. Prévoyez entre 1 h et 1 h 30.

Vous pouvez prendre directement rendez-vous ou réserver un appel découverte offert de 20 minutes pour échanger sur votre situation et poser vos questions avant une première rencontre.