Gestion des angoisses ou des crises d'angoisses
Émilie Boulé Sophrologue
Vous vivez depuis un certain temps de plus en plus régulièrement des crises d'angoisses.
Vous ne savez pas pourquoi ni comment y remédier.
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L'angoisse peut être définie comme un malaise psychique, pouvant avoir des manifestations physiques, causé par une grande anxiété ou le sentiment d’un danger imminent. Cela peut-être du à un choc, un traumatisme, un deuil…
Vous ressentez:​
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la sensation de ne plus pouvoir respirer,
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une sensation d'oppression dans la poitrine,
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des douleurs au cœur ou encore à la tête
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des maux de ventre,
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la sensation d'avoir la gorge serrée,
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des difficultés dans votre sommeil
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la sensation que vous allez mourir
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une sensation de dépersonnalisation (de voir le monde hors de votre corps)
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Cela a un impact fort dans votre quotidien :
vous éprouvez peut-être des difficultés à sortir de chez vous, de nombreuses peurs, des difficultés à faire ce que vous avez toujours fait.
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Vous vous surprenez à penser:
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"Je me sens complètement déconnectée(e) de la réalité"
"Je ne peux pas respirer, ça me fait peur"
" Mon cœur bat tellement vite, est-ce que c'est grave"
"Je perds le contrôle ,qu'est-ce qui m'arrive"
" Je dois sortir d'ici, j'ai besoin d'air tout de suite"
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Alors n'attendez plus, prenez rendez-vous.
Mon approche est simple et efficace.
Je vous permet de retrouver petit à petit la sérénité dans votre vie.
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Au fil des séances vous allez vous sentir de plus en plus calme et apaisé(e). Vous commencerez à vous sentir mieux. Vous allez retrouver votre équilibre équilibre de vie, les crises vont peu à peu s'atténuer pour disparaitre ou être de moins en moins présentes. Pour vous permettre de nouveau de sortir sereinement de chez vous et faire ce que vous aimez. Vous sentir bien avec vous-même, retrouvez votre équilibre.
Plutôt simple, non ?