Émilie Boulé Sophrologue
SPECIALISATIONS
Gestion du stress
Vous traversez une période stressante de votre vie, submergé(e) par des émotions fortes et des pensées incessantes. Vous vous sentez fatigué(e), irritable, vous avez mal au dos, dans les épaules, à la tête, au ventre...
Vous vous surprenez à penser:
"je me sens complètement débordé(e), comme si je ne pouvais plus gérer tout ce que j'ai à faire."
" Tout m'irrite et je n'arrive pas à me concentrer, j'en ai assez de me sentir comme ça"
Gestion des émotions
Vous traversez actuellement une période de votre vie ou vous ressentez des difficultés dans la gestion de vos émotions
Ces émotions peuvent se manifester physiquement par des maux et mentalement, émotionnellement.
Il vous arrive de penser :
" Je me sens submergé(e) comme si les vagues de mes émotions me noyaient"
"Je ne sais plus comment calmer la tempête intérieure"
Gestion de l'anxiété et des troubles anxieux
Vous vous sentez anxieux(se).
L’anxiété est une forme d’inquiétude désagréable mais normale tant qu’elle ne retentit pas sur votre vie quotidienne.
Vous vous surprenez à penser :
" Je ne comprends pas ce qui m'arrive"
"je veux ces sensations arrêtent de prendre toute mon énergie, je suis épuisé(e)"
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Gestion de l'angoisse et des crises d'angoisses
Vous vivez depuis un certain temps de plus en plus régulièrement des crises d'angoisses.
Vous ne savez pas pourquoi ni comment y remédier.
Vous vous surprenez à penser:
"Je me sens complètement déconnecté(e) de la réalité"
"Je ne peux pas respirer, ça me fait peur"
" Je dois sortir d'ici, j'ai besoin d'air tout de suite"
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