Sophrologie pour adultes à Angers et en visio
Un accompagnement personnalisé, à partir de ce que vous vivez
Le stress prend trop de place, vos pensées tournent en boucle, vos émotions débordent ou une étape de vie bouscule vos repères ?
Je vous propose un espace pour déposer ce qui vous pèse, mettre de la lumière sur ce qui s’emmêle et explorer ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Chaque séance se construit avec vous, à partir de nos échanges et de votre vécu. J’adapte les outils proposés pour vous accompagner à votre rythme.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un temps d’échange autour de ce qui vous amène et de ce qui est présent pour vous ce jour-là. Vous pouvez venir avec une difficulté précise, ou simplement avec le sentiment que quelque chose vous pèse.
Selon vos besoins, je m’appuie sur différents outils pour vous aider à mettre des mots, prendre du recul et rendre plus concret ce qui semble parfois difficile à démêler.
La respiration, le relâchement des tensions et l’attention aux sensations corporelles trouvent également leur place dans les séances. Les exercices de sophrologie vous invitent à explorer vos ressentis et à revenir à ce qui se passe en vous.
Vous n’avez rien à réussir. Nous prenons le temps d’échanger sur votre expérience et d’ajuster les propositions.
Un cheminement qui se construit au fil des séances
D’une séance à l’autre, nous pouvons revenir sur ce que vous avez vécu, sur ce qui évolue et sur ce qui demande encore de l’attention.
Ce travail peut vous aider à mieux comprendre vos réactions, à reconnaître vos besoins et à explorer d’autres façons de faire face aux situations du quotidien.
Vous pouvez reprendre certains exercices entre les séances, lorsque vous en ressentez le besoin. Ils deviennent des points d’appui que vous apprenez à vous approprier.
Le rythme des rencontres se définit ensemble, selon votre situation, vos besoins et vos possibilités.
Des situations dans lesquelles je peux vous accompagner
Vous souhaitez en savoir davantage sur une difficulté que vous rencontrez ?
Ces pages présentent les différentes thématiques que j’accompagne.
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Ces difficultés peuvent se rejoindre. Vous n’avez pas besoin de choisir une catégorie ni de savoir précisément par où commencer pour prendre rendez-vous.
Commencer votre accompagnement
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Je vous reçois au cabinet à Angers ou en visio.
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La séance est proposée à 60 €, au cabinet comme en visio.
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Prévoyez environ 1 h 30/45 pour la première rencontre et 1 h 15/30 pour les suivantes. La durée peut varier selon les échanges et les besoins de la séance.
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Pour les trois à quatre premières séances, je conseille généralement un rendez-vous chaque semaine ou toutes les deux semaines. Nous pouvons ensuite espacer les rencontres selon votre situation et vos besoins.
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Vous pouvez prendre directement rendez-vous, ou réserver un appel découverte offert de 20 minutes pour me parler de votre situation et poser vos questions sur l’accompagnement.
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Cabinet sophrologie Angers
167 rue des Banchais
49 100 Angers, France
07 77 76 69 43
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