Sophrologue à Angers
Mes spécialisations
Émilie Boulé – Sophrologue certifiée

Gestion du stress

Vous traversez une période stressante de votre vie, submergé(e) par des émotions fortes et des pensées incessantes. Vous vous sentez fatigué(e), irritable, vous avez mal au dos, dans les épaules, à la tête, au ventre...

Vous vous surprenez à penser:

"je me sens complètement débordé(e), comme si je ne pouvais plus gérer tout ce que j'ai à faire."

" Tout m'irrite et je n'arrive pas à me concentrer, j'en ai assez de me sentir comme ça"

Gestion des émotions

Vous traversez actuellement une période de votre vie ou vous ressentez des difficultés dans la gestion de vos émotions

Ces émotions peuvent se manifester physiquement par des maux et mentalement, émotionnellement.

Il vous arrive de penser :

" Je me sens submergé(e) comme si les vagues de mes émotions me noyaient"

"Je ne sais plus comment calmer la tempête intérieure"

Gestion de l'anxiété et des troubles anxieux

Personne seule, triste, angoissée, anxieuse

Vous vous sentez anxieux(se).

L’anxiété est une forme d’inquiétude désagréable mais normale tant qu’elle ne retentit pas sur votre vie quotidienne.

Vous vous surprenez à penser :

" Je ne comprends pas ce qui m'arrive"

"je veux ces sensations arrêtent de prendre toute mon énergie, je suis épuisé(e)"

Gestion de l'angoisse et des crises d'angoisses

Vous vivez depuis un certain temps de plus en plus régulièrement des crises d'angoisses.

Vous ne savez pas pourquoi ni comment y remédier.

Vous vous surprenez à penser:

"Je me sens complètement déconnecté(e) de la réalité"

"Je ne peux pas respirer, ça me fait peur"

" Je dois sortir d'ici, j'ai besoin d'air tout de suite"

Traverser une étape de vie

Il arrive dans une vie de traverser des périodes plus difficiles.
Un changement, une perte, une transition… et tout peut devenir plus lourd, plus flou, plus instable.

Vous pouvez vous sentir perdu(e), dépassé(e), fatigué(e), avec l’impression de ne plus avancer comme avant.

Ces moments sont normaux… mais ils peuvent être profondément déstabilisants.

Certaines étapes peuvent être bouleversantes et difficiles à vivre seul(e).

Changement ou difficultés au travail, grossesse, naissance, séparation, difficulté dans votre couple, déménagement, deuil…